相信大家都不知道生活中肝脏的好坏跟蔬菜有着直接的关系，肝脏是人途中要的器官之一，当你的面色发黄时就是肝脏出了问题，那么你知道肝脏不好应该吃些什么吗?今天小编为大家推荐几种蔬菜有益处调养肝脏，接下来就一起来看看吧!
 

　　黄瓜
 

　　性寒、味甘，含戊糖、维生为大家推荐几种蔬菜有益调养肝脏，接下来就一起来看看吧!
 

　　大蒜
 

　　属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

　　空心菜
 

　　又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
 

　　荠菜
 

　　为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
 

　　包菜
 

　　即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
 

　　蘑菇
 

　　种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
 

　　木耳
 

　　有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
 

　　胡萝卜
 

　　性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
 

　　西红柿
 

　　茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
 

　　冬瓜素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
 

　　以上就是如果肝脏不好应该多吃的蔬菜，吃这些可以有效的从蔬菜中汲取所需要的营养也可以把毒素从肝脏排出去，所以小编想告诉大家只有合理的饮食，才能防治疾病，拥有健康的身体哦。