养生的目的是什么?就是身体健康，少生病，延年益寿。那么怎么才能少生病呢?最好的办法当然是把疾病扼杀在萌芽状态，也就是近年来比较火的“治未病”。其说源于《黄帝内经》的“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
 

　　在古籍《鹖冠子》中，记载了一个小故事：
 

　　魏文王问扁鹊：“你们三兄弟中谁的医术最好?”扁鹊说：“大哥最好，二哥次之，我最差。”魏文王问：“为什么呢?”扁鹊说：“我大哥治病，是治病于发病之前。由于一般人不知道他能事先祛除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我二哥治病，是治病于病情初起之时，疾病刚有苗头就消除了，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只限于本乡里。而我治病，是治病于病情严重之时。人们都看到我在经脉上穿针放血、在皮肤上敷药等大手术，以为我的医术高明，因此名气响遍全国。”魏文王听了，感叹不已。
 

　　扁鹊的大哥善于防患于未然，二哥善于防微杜渐，而扁鹊则善于妙手回春。扁鹊的这段言论也被引申到各个领域，比如治国、企业管理、事故防范等。近年来，西医学也提出了“三级预防”学说，认为“预防胜于治疗”。

　　养生可以让身体不生病或少生病，而不是等到生病了才来找医生。

　　体质不同，患病倾向也不一样。
 

　　人体就像土壤一样，不同的土壤会长出不同的庄稼，不同的体质也有各自易患的疾病。《素问·通评虚实论》认为：“消瘅仆击，偏枯痿厥，气满发逆，甘肥贵人，则膏梁之疾也。”说明过食膏粱厚味导致的痰湿体质是高血压、高血脂、中风等疾病的体质基础。

　　当我们了解了自己的体质，就能把握和疾病斗争的主动权，将疾病扼杀在萌芽状态，从而消除对疾病的恐慌。
 

　　体质不但决定了患什么病，还决定了患病以后疾病的发展方向。
 

　　气虚质：患病后病情容易加重，这种体质的人得病后不能“抗”，只能及时有效的采取治疗;
 

　　阳虚质：患病以后通常有寒、冷的表现;
 

　　阴虚质：患病以后通常有燥、热的表现。
 

　　这就是为什么患同一种疾病，而每个人的感觉、表现是不一样的，也就是为什么大家都患同一种疾病，有的人好得快，而有的人却好得慢的原因。
 

　　判定体质，对养生保健、防病治病起到非常重要的作用，使其更有针对性，从而发挥更大的作用。
 

　　一、辨明体质，指导合理养生

　　二、辨明体质，指导合理治疗
 

　　在疾病的治疗上，也要根据不同体质进行治疗，这就是“因人制宜”的思想。徐大椿在《医学源流论》中指出：“天下有同此一病，而治此则效，治彼则不效，且不唯无效，而反有大害者，何也?则以病同而人异也。”“病同而人异”，就是指体质的不同。所以，在治疗的时候，必须审度患者的体质，权衡强弱而治。

　　另外，虚性体质如气虚、阳虚、阴虚等慎用发汗、涌吐、泻下等治法;实性体质如气郁、血瘀、湿热、痰湿等慎用补益、收敛等治法。阳虚慎用寒凉药，阴虚慎用温燥药等。
 

　　根据体质不同，采取有针对性的养生，才能起到增益健康，防治疾病的目的。这才是真正意义上的养生。如选取不适合自己的方法，无异于南辕北辙，适得其反。