雾霾来袭 中老年人该吃什么抵御雾霾 冬季,寒冷的天气以及日渐恶劣的环境,让扰人的雾霾天时不时笼罩着。专家提醒大家,此时中老年人是是弱势群体,增强免疫力很重要。那么具体吃什么以及怎么吃才有益中老人的身... 2016-01-13 15:49:59
适用于中老年人的几种食疗 缓解冬天手脚冰凉 冬天手脚冰凉怎么办?推荐几种食疗暖体的方法缓解冬天手脚冰凉。以下几种食疗药膳都需要温热服食。 1、良姜粥 原料:高良姜末15克,大米100克。 做法:先将高良姜末置粥锅内,并... 2016-01-13 15:40:27
粗粮养生不是人人都能吃 这类人食用不宜过量 常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题,无论男女老少,统统都吃起了粗粮,美名曰跟风时尚。但有专家提醒,粗粮不易消化,并不是所有人都可以长期食用的,要根据自己的身体状况... 2015-12-29 16:01:49
少吃多餐是王道 老年人饮食的七个健康原则 随着年龄的增大,老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担,老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。 65岁以上的老年人... 2015-12-29 14:27:20
小米营养胜人参 长寿老人日常饮食有十大爱好 小米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有五谷杂粮,谷子为首美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医... 2015-12-29 14:21:47
2015盘点能让老人长寿的七大食物 您可否知道? 老年人维持身体健康,除了坚持运动锻炼,还要调整日常饮食。也许你已经发现几乎所有老年人都喜欢喝小米粥和牛奶,的确,小米粥和牛奶被列为老年人健康食物中,是营养专家都认... 2015-12-29 14:15:48
中老年人长寿饮食要注意的原则:多三黑少三白 我想老年人都希望自己长寿,但却不知道长寿吃什么好,经过对各个长寿村的研究发现,他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。 老人长寿饮食原则:多三黑 一、蘑菇 蘑菇营养丰富... 2015-12-29 10:53:54
生鲜奶灭菌不彻底存在安全隐患 不宜直接饮用 有消费者认为生鲜奶具有新鲜和原生态的特点,是一种很好的饮品。国家食品药品监督管理总局提醒,直接饮用生鲜奶在营养方面并无特别之处,反而存在感染布鲁氏菌病等健康风险。... 2015-12-29 10:50:56
芝麻酱的营养包括哪些?芝麻酱可以抗衰补钙健骨 芝麻酱,一般情况下你是怎么吃的呢?其实芝麻酱不仅仅有调味的作用,芝麻酱的营养也是很丰富的。每天如果可以适量吃一下芝麻酱对身体健康是很有益的。下面就来和小编一起了解... 2015-12-29 10:45:51
中老年注意:就餐时先吃鱼和肉 可控制血糖值上升 日本关西电力医学研究所的研究小组最新研究发现,在就餐时,如果在吃米饭前先吃鱼和肉,将会使胃的运动变得和缓,从而能够控制饭后血糖值上升。 研究小组以12名Ⅱ型糖尿病患者... 2015-12-28 16:23:08
花生油适合中老年人食用 盘点花生油的功效 花生油是一种可以与西方橄榄油相媲美的健康食用油,其易消化,特别适合中国人,尤其是中老年人食用。那么,花生油究竟有哪些功效呢? 相关实验数据表明,花生油可使人体内胆固... 2015-12-28 15:27:27
猪血木耳洗肺不靠谱 雾霾天推荐3类实用润肺食谱 雾霾又开始肆虐!近日,一条洗肺食谱被网友风传。那么,这个洗肺食谱究竟有没有科学依据呢?雾霾天,我们应该多吃哪些食物呢? 润肺不等于洗肺 河北省三院营养专家雷敏说,饮... 2015-12-28 14:38:33