三九将至，我们将迎来一年来最冷的一个节气，在寒气的入侵下，我们体内的阳气封藏，如果固护不当的话很有可能造成体内阳气不足，而引发全身的疾病。专家表示，在冬季最适宜用温补的方法，来扶助阳气的提升。在这个季节，适宜补是因为天人合一，自然界的封藏，冬天阳气内收，冬补，顺应自然。当然冬令进补还有一个天时地利的好处就是补得进，秋冬，阳气内收，脾胃运化相对于春夏强，秋冬进补是最适宜的。那么您知道冬天如何补才正确呢?

　　有没有那么一个人，能让你想为他做茴香打卤面，让他在厌倦你的时候，会回想起你的好。一部夏洛特烦恼触碰到好多人内心深处的感动，茴香即是回想，一碗充满爱的茴香打卤面到底是个什么味道?专家告诉我们，茴香的味道除了能让人记忆深刻以外，在冬季吃会有特殊的温阳功效。

　　专家强调冬季因体内阳气不足，上焦，中焦，下焦的脏腑都会出现问题。其中上焦阳气不足，对寒冷抵抗力差，一到冬天，最热闹的除了心血管科，就是呼吸科，比如老慢支，呼吸道感染，肺部疾病啊，都是因为虚寒体质而导致，一到冬天，虚寒就更重。轻者怕冷，易疲乏，大便容易不成形，以气虚表现为主。重者畏寒肢冷，完谷不化，神疲乏力，甚至四肢不温，冷汗淋漓，面色晄白。那么针对上焦阳气不足的情况，有一种食物不仅能温阳散寒，还能解毒。并且价格便宜，一斤只要3.99元。您想知道是什么吗?

　　有一种菜，针对中下焦阳气不足，它的全身都是宝，含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，具有健胃理气的功效，其茎熟食或泡酒饮服，可行气、散寒、止痛。其叶生捣取汁饮或外敷，可治恶毒痈肿。其籽可以入药，味辛，性温。开胃进食，理气散寒，有助阳道。这个在冬天吃，尤其是现在会有很好的功效。请继续关注北京中医药大学东直门医院呼吸科主任张立山带来的《冬令进补里的扶阳食材》。

　　专家告诉我们，在冬季适宜进补，因为天人合一，自然界的封藏，冬天阳气内收，冬补，顺应自然。当然冬令进补还有一个天时地利的好处就是补得进，秋冬，阳气内收，脾胃运化相对于春夏强，秋冬进补是最适宜的。但是如果补的不对，不但对体内的阳气提升没有帮助，反而会火上浇油，让自己口干舌燥，甚至流鼻血。那么您知道冬天如何补才正确呢?

　　我国自古以来就是“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，生姜还有健胃增进食欲的作用，但姜并不适合所有的人群，比如阴虚体质的人是不能吃姜的。今天在节目中，专家会详细的介绍“姜”的各种吃法，您快来找找吧，哪一种才最适合自己呢?