在冬季，喝粥似乎是最好的养生方式，对于人们的保养还是不错的。可以提高新陈代谢，还能帮助人们消化和降低血脂，而且还能让爱美的MM们起到减肥的作用。那究竟有哪些粥值得我们去喝呢?下面小编就带你制作几种粥!

　　南瓜粥主料：小米 南瓜
 

　　1.将小米洗净，
 

　　2.南瓜去皮后洗净，切小块;
 

　　3.在锅内加入适量的水;
 

　　4.在锅内加入小米后小火煮半小时后加南瓜;
 

　　5.煮十五分钟后将南瓜搅碎即可。

　　五谷养生粥主料：黑豆 薏米 糯米 大米 红豆 黄豆
 

　　辅料：燕麦 小米 花生 芸豆 枸杞 玉米粒
 

　　1.将所有食材淘洗干净;
 

　　2.将食材均衡配比后倒入锅内，加入适量的水;
 

　　3.煮三十分钟后即可出锅。

　　八宝粥主料：红豆 花生 莲子 红枣 糯米 黑米 松子 葡萄干
 

　　辅料：冰糖
 

　　1.将所有食材洗净，将花生、莲子、红豆、糯米和黑米浸泡两项小时左右;
 

　　2.在锅内加入适量的水，将食材放入锅内;
 

　　3.大火煮开后小火慢熬，熬一小时后加入冰糖，再煮十分钟即可。
 

　　喝粥的好处有许多，还有滋补的作用，还对身体有许多益处，不得不说是冬日最好的补品。