足浴是目前人们在生活中最推崇的一种养生方法，随着足浴已经被大多数人所接受，很多人在闲暇之余还会专门去足浴店进行养生，但需注意的是，足浴过勤的话是很容易伤害到身体的，下面本文就将足浴的十大禁忌介绍给大家。
 

　　一、忌水温过高
 

　　洗足水过热会有后患，如果在过热的水中浸泡或淋浴过久，对老年人来说，可使身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高，最好相等或略低于体温，以36-37度为宜。
 

　　二、忌用力搓擦皮肤
 

　　有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮损伤，甚至出血，这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降，在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。
 

　　三、忌过度使用肥皂
 

　　足浴时不要过度用肥皂。因为过度用肥皂容易过多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂，使足部皮肤干燥，特别是老年人更应注意。
 

　　四、忌足浴当风
 

　　中老年人一般喜欢洗热水脚，有很多老人还喜欢热水烫脚，全身出透汗才感到舒服。但这时必须注意避风，否则不仅舍引起感冒，还会引起腰腿痛，成为长年不愈的慢性病。
 

　　五、忌在水中久泡
 

　　如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的中老年人，在热水中久泡有诱发中风的危险性。
 

　　六、忌空腹时足浴
 

　　因为在足浴过程中身体消耗很多热量，中老年糖原储量较青年时少，容易因血糖过低发生低血糖性休克。
 

　　七、忌餐后立即足浴
 

　　如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。
 

　　八、忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴
 

　　这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。中老年人宜用含脂肪较多的羊毛脂皂或香皂，搽皂后多用些清水冲洗干净。
 

　　九、忌在非流动水的大浴池足浴
 

　　这种洗浴方式不仅不卫生，而且是传染皮肤病的媒介，应予以废除。
 

　　十、忌足浴过勤
 

　　中老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，四季浴足的频率应有别，洗足的次数，一般每天一次，因治疗需要也可以每天两次，但老年人应以每天次为宜。若因劳作汗出很多时，需随时足浴。一般入在冬季可一日一次，夏季每日两次。
 

　　从文中的讲述可知，足浴对人体的健康是有促进作用的，但如果人们在进行足浴的时候没有对其禁忌事项加以注意，就很有可能起到适得其反的效果，因此，以上十大禁忌，就是大家在足浴的时候要多加注意的地方。