一般来讲，年龄的增长也会导致肌肤出现衰老的迹象，对于女性朋友来讲，如何才能够延缓肌肤衰老的速度，相信是大家在心中都想要实现的愿望，下面本文就分享给大家八个皮肤抗氧化秘方，希望可以起到帮助作用。
 

　　一、找出硒元素
 

　　鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
 

　　二、抗皱及早开始做起
 

　　最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
 

　　三、保护上了年纪的皮肤
 

　　脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在气候恶劣的冬季，更要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
 

　　四、留意β胡萝卜素
 

　　β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
 

　　五、远离日晒
 

　　90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
 

　　六、消除细纹
 

　　为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。
 

　　七、不要扮鬼脸
 

　　扮鬼脸或做出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止它们的出现。
 

　　八、睡美容觉
 

　　睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好。
 

　　在生活中，当人们的年龄逐渐增大的时候，其对于皮肤的护理和保养工作也就要十分的注重，一般来讲，要想延缓肌肤衰老的速度，本文所提到的八大抗氧化秘方，就是值得选择的抗皮肤衰老的方式。