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中老年人如何把握好自己的心态？

来源：网络|2017-01-04|

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　　中老年人如何把握好自己的心态？

　　(1)正确处理好服老与不服老的辩证关系。

　　人到了一定年龄，生理机能将逐渐衰退，新陈代谢也会发生变化，从而会导致机体调节功能的下降，免疫力降低、体质减弱、多病及心理功能衰退等状态。因此不宜再从事繁重的体力劳动和脑力劳动，更不能像青壮年那样冲锋陷阵了。中老年人承认这个现实并不意味着是服老，作为老人，可将自己多年的工作经验传给年轻人，帮他们出主意、当参谋和顾问，使年轻人工作少走弯路，利用自己的长处为社会贡献余热，这才是真正的不服老的表现。

　　(2)正确对待自己，洁身自好保持晚节，愉快地度好中晚年生活。

　　中老年人作为人生的楷模，应将自己优良的品格、丰富的经验传留给青年一代。做到洁身自好，晚节高尚，始终保持乐观的生活情趣，这样才能焕发歌德所称颂的“第二次青春”，才能真正认识到中晚年生活的价值和意义。

　　(3)性格开朗，情绪乐观。

　　情绪对中老年人的身心健康具有重要意义。长寿研究认为：最能致人短命夭亡的要数不好的心境和恶劣的情绪，如忧虑、颓丧、惧怕、嫉妒、憎恨、怯懦等。因此老人要做到遇事不惊恐、不急躁、不过喜、不过怒，始终保持一种平和的心境对待生活和工作。

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