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7.16《养生厨房》和您一起制作烙饼卷带鱼

来源：养生堂官方微博|2016-07-16|

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　　特点：推荐糖尿病人正确的进食方式是先吃高纤维蔬菜，再吃肉和主食，可以减少主食对血糖的影响。今天何大厨将教大家一道酱香浓郁的烙饼卷带鱼，美味的酱汁可以让您先吃黄瓜蘸酱，再吃带鱼和烙饼，将美味和健康的进食顺序完美搭配，还有剔除带鱼骨刺的小窍门，赶快到《养生厨房》学习一下吧！

　　步骤1：带鱼剔除骨刺，鱼肉切块备用。

　　步骤2：鱼肉用料酒、葱姜、干淀粉腌制上浆。

　　步骤3：起锅，下入大块葱姜，再放入带鱼肉，加干黄酱、料酒、醋、酱油调味。

　　步骤4：加入开水烧制成熟即可。

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