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5.10晚《养生厨房》播出　菜名: 养肺小炒

来源：养生堂官方微博|2016-05-10|


 

　　特点：现在这个季节正是养肺的好季节，而现在也是上呼吸道容易感染的时节，那么我们在现在这个季节吃些什么可以起到养肺、润肺，又预防上呼吸道感染的呢?今天我们就用到了木落子，也就是大家熟知的杏仁，究竟这杏仁怎么制作呢?宣武医院营养科主任李缨主任联手中国烹饪大师何亮大厨，为您带来了一道养肺、润肺的美食，西芹百合炒木落子，具体是如何制作的呢?接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。
 

　　食材：杏仁 百合 西芹

　　

【养生厨房 <wbr>20160510 <wbr>播出】 <wbr>菜名: <wbr>养肺小炒；

 

　　步骤1：西芹切段。

　　

【养生厨房 <wbr>20160510 <wbr>播出】 <wbr>菜名: <wbr>养肺小炒；

 

　　步骤2：将西芹段和百合片放入淡醋水中浸泡2分钟。

　　

【养生厨房 <wbr>20160510 <wbr>播出】 <wbr>菜名: <wbr>养肺小炒；

 

　　步骤3：将浸泡2分钟后的西芹和百合焯水。

　　

【养生厨房 <wbr>20160510 <wbr>播出】 <wbr>菜名: <wbr>养肺小炒；

 

　　步骤4：锅中倒入底油，放入西芹和杏仁翻炒。

　　

【养生厨房 <wbr>20160510 <wbr>播出】 <wbr>菜名: <wbr>养肺小炒；

 

　　步骤5：放入盐和糖，再放入百合片翻炒一下，出锅即可。

　　

【养生厨房 <wbr>20160510 <wbr>播出】 <wbr>菜名: <wbr>养肺小炒；
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