精神不济?总是浑身没劲?只想坐着、趴着，不想运动?其实你已经处于亚健康状态或亚健康边缘。健康直通车商城营养师建议你每天吃这些零食，身体越吃越好。不仅保健养生，还能抗癌。

　　1、蔓越莓干
 

　　蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。
 

　　2、水煮毛豆
 

　　毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。研究证实，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。
 

　　3、红枣
 

　　常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
 

　　4、全麦饼干
 

　　全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素，木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌，前列腺癌的发生，怎么选?要看营养等字样，其实都与全麦无关，营养成份的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
 

　　5、开心果
 

　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有V生育酚，可以降低肺癌风险，其中大量的白藜芦醇，含量仅此于红酒，能抗癌与预防心血管疾病，其中的植物固醇还能保护心血管健康，怎么选?选择无调味开心果，并且一天不能超过一把。
 

　　经常吃这些零食，对身体健康有积极作用。