在当今社会，物质及其丰富，“养生”的观念越来越被老百姓接受，尤其是中医养生，我们从《皇帝内经》里吸取古人的养生智慧，用中药、推拿、拔罐、气功等方法来调理身体。如果你想得再深一点，中医养生究竟养的是什么呢?

　　所谓生，就是生命、生存、生长之意。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律对人体进行的科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过颐养心神调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的。中国养生强调顺应自然，认为人的生活起居应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的侵入。

　　人体健康最重要的就是“血气”二字，《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳。”我们身体的一切疾病，都是血气出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的原因都是血气不畅、血气不足。可以说人体就是靠血气供养着，气行血行，气滞血瘀。血气充足，运行畅通，人就会健康长寿，否则就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出现问题。所以我们说，养生最主要的就是养气血。

　　而养气血又分为两个方面：一是补，通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的血气，气血充足是人体健康的基础。二是运，光把血气不充足还不够，还要把他们运行到身体的各个部位，否则是无用的。现在的人一味的认为，多吃有营养的东西，就等于补充了营养，身体就有了健康一样。其实不是这样的，每个人的体质不同，所需要进养的食物及补品自然不同。另外，自然界的风寒燥火，人体的喜怒哀乐都会对气血运行产生影响，会干扰人体正常的气血，使之偏离正常的轨道，从而导致脏腑得不到该有的滋润而出现病变。所以要根据自身体质的特点，有针对性地进行滋补。