风湿病热天也复发
 

　　风湿骨病的患者最喜欢夏天，因为一到这个季节，他们就会感觉到：让人烦恼的腰酸背痛、颈肩关节疼症状减轻了，有的甚至一点症状都没有了。于是，很多风湿骨病患者便放松下来。为此，北京年轮中医骨科医院骨关节科副主任医师周俊荣提醒说，夏天也是风湿病高发与反复的季节，同样应该注意防治。
 

　　风湿病青睐五类人
 

　　风湿病属中医“痹病”范畴，风湿病是因风寒湿邪侵蚀关节，造成气血痹阻，引发以小关节疼痛、肿胀、晨僵为特点的疾病。周俊荣说，夏季空气湿度大，患者的关节容易随天气变化出现疼痛、肿胀、屈伸不利、僵硬等不适感。有五类人比较易患风湿病。
 

　　妊娠期女性

　　女性在妊娠期内，身体会发生许多变化，容易被病毒感染而患上风湿。
 

　　绝经期女性

　　绝经期也是比较危险的一个时期，这个时期女性也易患风湿病。
 

　　中老年人

　　免疫异常在风湿的病因中占有重要地位，中老年人关节功能衰退，免疫力下降，易患风湿性关节炎。
 

　　白领

　　这类人需要经常操作电脑键盘和手机，手指长时间做一个动作，其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难，长此以往易患上风湿性关节炎。
 

　　靓丽一族

　　很多年轻女性不论春夏秋冬，都以裙装为主。裙装虽美，但肌肉和关节长期暴露在外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往就会造成慢性风湿性关节炎。
 

　　有节有度才能安度夏日
 

　　周俊荣认为，风湿患者要想安度夏日，日常起居应做到以下几点：
 

　　饮食不能太贪凉

　　夏日炎炎，人们都爱食冷饮以降温避暑。但风湿免疫病是慢性病，长期服药已然对胃造成了伤害，夏季的凉茶、冰水果、冰水等对胃均有一定的刺激作用，因此患者饮食不能过于贪凉。
 

　　房间温度要适中

　　对风湿病患者而言，夏季享受空调时，室内外的温差以不超过5℃为好，室温最好不要低于 26℃。如果环境湿度过大，要适当除湿，使室内空气湿度不大于60%。风湿病患者在夏天一定要注意关节部位保暖，不要长时间吹空调。
 

　　适当接受日光浴

　　即使在夏天，风湿病患者也一定要在早晨或傍晚适当接受阳光照射，以顺应夏日旺盛的阳气，利于气血的运行，有助疾病康复，但要注意防暑。
 

　　合理运动可增强体质
 

　　主要方法有：

　　一是快走和倒走。快走即每分钟120步，时间由短到长;倒走即退着走，每次 100~200 步，可与快走交替进行。

　　二是适当练习太极拳、太极剑、五禽戏等传统武术。

　　三是可选择骑自行车、跳传统舞蹈、练健美操等。患者可根据自己的病情、身体状况及爱好选择1~2种。有条件的患者可以经常游泳，但要注意游泳时的水温，游泳后要立即擦干身体，或洗个温水澡。