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生命的轻装从遗忘开始，善忘者添福添寿

来源：网络|2016-12-29|

　　人到中老年需要“七忘”：

　　(1)忘年。平时尽量少想自己的年龄，“人不思老，老将不至”。保持一颗“不老心”，心态的年轻化会促使免疫功能的年轻化，使机体保持活力。选择一项或多项适合自己志趣的事情，多动手，勤动脑，坚持老有所学、老有所为、老有所乐。

　　(2)忘病。人上了年纪，大都会有点这病那病，这是一种自然规律，关键是要科学地预防和治疗，乐观地对待。80%以上疾病直接或间接与精神心理因素有关。即使是癌症也存在自然消失的几率，奇迹只可能发生在精神上没有被压垮的人身上。

　　(3)忘形。中老年人不妨来个“老来俏”，打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心，从而消除“人老珠黄”的心态，有益于身心健康。

　　(4)忘争。乐观豁达，心无纷争，淡泊名利，力求怡然自乐，知足常乐。中老年人切勿逞强，欲望不可太高，不可贪得无厌;难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手;违反科学规律和社会规律的欲望不可有。

　　(5)忘愁。“才下眉头，却上心头”，“怎一个‘愁’字了得”。自古就有不少多愁善感的悲剧，多愁善感多疾病，对于生活中的忧愁，要善于解脱，让快乐充满心间。

　　(6)惠气。人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉。

　　(7)忘怨。几十年的人生旅程，少不了各种恩恩怨怨。要不计较住日的恩怨，遗忘曾经发生过的误会和不快，才能有益于身心健康。

　　要想长寿，遗忘是宝。生命的轻装从遗忘开始，善忘者添福添寿!

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