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老与不老全在于心，学会适当的“服老”！

来源：网络|2016-12-28|

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　　人体衰老是不可抗拒的自然规律，正如年长日久运转的机器，其零部件会磨损一样。从人的生理角度而言，因为衰老，中老年人在体力、应变反应能力等方面都不如年轻人。因而，面对衰老，中老年人必须服老，即在干活、办事、体育活动等方面，都必须量力而行，决不能蛮干和超负荷。中老年人须服老，但不能因此消极悲观，在精神上要有进取心。“老”是一种财富，有丰富的知识、经验;“老”是一种境界，胸襟开阔，乐观豁达。老人完全可以根据自己的身体条件、兴趣爱好、能力和需要，从参加文体活动和有意义的活动中寻找乐趣。老人贵有阳光心态，在平凡的日子里种植快乐。走上社会参与各种活动，享受情趣快乐是抗衰老的良药，也是晚年人生的价值所在。

　　要服老，随着年龄的增长，人进入中老年阶段后，身体的各个部分都已经不同程度的衰退，就像一台机器，各个零部件漫漫磨损，甚至已失去原有的功能。这是不可抗拒的客观规律。因此中老年人必须正视这种生理变化，不能再像年轻时那样对待自己，要求自己。比如饮食要控制量，不能暴饮暴食，运动要控制量，脑力劳动、体力劳动都要适当，不能超负荷。只有实事求是的对待，采用适宜这个年龄段的营养、运动、生活作息等等，才有利于保养身体，使自己较为自由、舒坦地过好晚年生活。

　　不服老，主要指心态。正如他人的文章中所说：“一个人，不管他的生理多么衰老，只要他的内心不老，思想不老，笃信生命不息，希望不泯，时刻保持一种健康向上的心态，即使已年至耄耋，仍然可以拥有一个金色的暮年。承认老而不服老，自娱而不自怜，自信而不自弃;去浮躁，存从容，弃浮华，留朴素;面对滚滚红尘，我自淡然若素;给心灵留下一片净土，让灵魂获得安宁，才是中老年生活的最高境界。”

　　正所谓“老与不老全在于心。只要心灵不老，精神不老，你的生命依旧光彩鲜亮，生命的秋天仍会硕果累累”。人老不可怕，心老才可怕，永远保持“人老心不老”的心态吧!相信这样，会活得更年轻，人更健康长寿。

　　淡泊名利，乐天而知天命。要善待自己，远离苦恼，保持年轻的心态。在生活中，我们要忘掉逝去的岁月，忘掉过去的不开心的事，常常想一些高兴的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物要充满好奇心和求知欲，而永远要有进取心、自信心!让自己的心永葆年轻吧，这样，“老”就不会降临到我们的头上。

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