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中老年人心理保健:用乐观的心态对待暮年

来源：网络|2017-01-05|

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　　用乐观的态度对待暮年。人到暮年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。

　　遇事无争，修养心境。人到暮年，不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度中晚年，古人说得好“大得必得其寿”，人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。

　　丰富中晚年生活。人到暮年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富中晚年生活，对老人健康长寿非常重要。应做到：日常生活要有规律，起居定时，要有良好的习惯。应根据自己的特点恰当地安排生活、工作、学习、锻炼、休息、饮食和睡眠等，且平时不宜过劳，劳逸要适度，琴、棋、书、画、烹调、缝纫、养殖栽种、工艺制作、适当运动等技艺，也是老人克服自卑心理的理想用武之地，是中老年保健，尤其是精神保持安乐的好方式。

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