广场舞运动后大量饮水是不可取的！_中老年之家-国内大型中老年门户网站 ZLNZJ.com

[加入收藏]|[设为首页]

当前位置：首页 > 志趣爱好 > 广场舞 > 正文

广场舞运动后大量饮水是不可取的！

来源：网络|2016-12-28|

微信好友
新浪微博
腾讯微博
qq空间
qq好友

　　经常饮水往往被认为是一种好习惯，但也有专家曾提醒称，饮水过度反而对身体有害。就此，美国宾夕法尼亚大学肾脏病学专家经过一系列科学研究发现，大量饮水确实有害无利。

　　专家指出，饮水过度会导致血液中的矿物质浓度被稀释，而这些矿物质对保证机体的正常运转具有重要作用。大量饮水还极易对神经系统造成伤害，引起脑水肿。

　　对于高强度运动负荷的人来说，大量饮水尤为危险。通常，人们在从事体育运动及体力劳动时，对水的需求会增加两倍，但医生建议，刚做完运动或工作后不要大量饮水，否则会导致极度疲劳、肌肉痉挛、恶心、焦虑、精神错乱或头晕等症状，不利于肾、肝和心脏等器官的运转。

　　另外，大量出汗会导致体内元素流失，医生建议适量饮水以保持身体矿物质平衡，例如体育锻炼后，半升水足以帮助我们恢复矿物质平衡。

返回中老年之家首页>>

二维码

扫描左侧二维码关注“中老年之家”微信公众号（免费）: 中老年之家www.zlnzj.com以服务广大中老年群体为己任，每天提供海量的养生、娱乐、政策、爱好、潮流等中老年资讯，集文字、视频、图片等诸多形式于一体的大型综合性中老年门户网站。网站拥有同名微信公众号“中老年之家”，并提供手机端浏览网站的功能，让您随时随地掌上获取最新中老年资讯。

相关阅读

视频点播

养生小贴士 更多>>

娱乐播报 更多>>

图集

养老资讯 更多>>