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2.6《养生厨房》播出 菜名:彩色鱼条

  

 

  【本期看点】:冬季是血管病的高发期,预防血管病首先要保护好血管,但是怎么保护血管呢?本期解放军第309医院营养科主任左小霞,就告诉大家要增加血管的弹性,但是什么食物可以增加血管的弹性呢?接下来就走进《养生厨房》去了解一下。
 

  食材:鲈鱼肉 莴笋 木耳
 

  步骤1:鲈鱼肉切、莴笋、木耳切条。

  

 

  步骤2:锅中放入底油,放入鱼肉条煸炒。

  

 

  步骤3:放入莴笋和木耳。

  

 

  步骤4:放入蚝油,翻炒均匀,出锅即可。

  

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