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7.26晚《养生厨房》播出菜名：洋葱荞麦饼

来源：养生堂官方微博|2016-07-26|

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　　食材：面粉、荞麦粉、洋葱

　　特点：对于老人，尤其是糖尿病人来说，控制血糖尤为重要!营养专家李缨，特意带来洋葱和荞麦面两样食材。这两样食材对于调控血糖，都有很好的作用。但是这样做出来的食物，对于老人来讲，可能会给消化带来问题。怎么解决这个难题呢?烹饪大师郝大厨有妙招。今天就跟着郝大厨一起学学，如何做出诱人美味的洋葱荞麦饼吧。下面我们就走进养生厨房了解一下吧。

　　步骤1：一份面粉、一份荞麦粉、洋葱碎、适量水和面团，醒20分钟。

　　步骤2：将面团擀成饼，刷上油，撒盐。

　　步骤3：如图：切一刀，沿着中心卷饼。

　　步骤4：将卷起的面重新擀成饼。

　　步骤5：少油，双面煎熟即可。

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