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6.21晚《养生厨房》播出菜名：山药地三鲜

来源：养生堂官方微博|2016-06-21|

　　食材：山药、柿子椒、圆茄子

　　特点：东北名菜地三鲜，由土豆、茄子和尖椒做成，非常鲜香浓郁，而今天大厨和专家要给我们推荐另外一种地三鲜的搭配，由山药、圆茄子、柿子椒做成，不仅和传统的地三鲜一样味美，而且山药可以健脾补气，养肺补肾，功效比土豆更胜一筹。接下来就走进《养生厨房》学习一下吧!

　　步骤1：山药切块，裹少许干淀粉，下锅炸至表面焦黄后捞出。

　　步骤2：茄子切块，裹少许干淀粉，稍加炸制即可。

　　步骤3：葱姜蒜下锅，煸香后加入料酒、醋、白糖、盐、酱油、水淀粉调汁。

　　步骤4：将山药、茄子和柿子椒下锅，翻炒均匀即可。

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