水果向来都与健康有莫大关联
 

　　而且人人都喜欢吃
 

　　那世界公认最健康十大水果
 

　　你吃了没有?
 

　　1.苹果

　　因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
 

　　2.杏

　　杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
 

　　3.香蕉

　　香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
 

　　4.黑莓

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
 

　　5.蓝莓

　　蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
 

　　6.甜瓜

　　甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
 

　　7.樱桃

　　映泰可以帮助保护心脏健康。
 

　　8.越橘

　　越橘可以帮助减少尿路感染的几率。
 

　　9.葡萄柚

　　葡萄柚维生素C的含量很高。
 

　　10.紫葡萄

　　紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
 

　　选好水果，让自己变得更健康美丽。