雨欣3岁半了，刚上幼儿园。她非常喜欢吃零食，每天早上去幼儿园前都会把几包零食塞进书包里，如薯片、巧克力、干脆面、果冻等。平时她也是零食不离嘴，无论是饭前饭后，她都会吃点儿零食。

　　妈妈知道吃太多零食对孩子并无好处，因此并不主张雨欣经常吃零食。可是雨欣的奶奶非常宠爱自己的孙女，经常背着雨欣的妈妈给她买零食。
 

　　一天刚吃过晚饭，雨欣便打开一包虾条，边吃边看动画片。妈妈对她说：“宝贝，刚吃了饭你就别吃零食了。再说饭前吃太多零食是一种不好的习惯，乖，把虾条给妈妈放一放吧。”说着，妈妈伸手要拿虾条。

　　雨欣一看不乐意了，她哇哇大哭起来：“我就要吃虾条，我就要吃虾条!”奶奶听到雨欣的哭声连忙从厨房里走出来，心疼地对雨欣说：“乖宝贝，别哭了。妈妈不让吃虾条没关系，奶奶让你吃。”奶奶边哄雨欣边护住了她手中的虾条……

　　从那以后，雨欣吃零食更加有恃无恐了。渐渐地，在奶奶的纵容下她的体重超出了正常的标准，体质也下降了。

　　爱吃零食似乎是孩子的天性，冰激凌、糖果、方便面、膨化食品等，往往令孩子垂涎欲滴。现实生活中，很多爷爷奶奶都会过分地骄纵孩子，一切由着孩子的性子来。在爷爷奶奶的长期宠爱下，很多孩子养成了不良的饮食习惯：对膨化食品情有独钟，薯条快餐成家常便饭，看见油炸食品迈不动步，等等。其实，爷爷奶奶的这种做法并不科学。

　　研究表明，吃零食是孩子成长过程中正常的生理需求，适当地让孩子吃一些零食有利于孩子的身体健康。孩子的饮食规律与成人不同，孩子需要适当的零食来填饱肚子。而且，有些零食香甜松脆的口味还可以激发孩子的食欲。此外，健康的零食对人体很有好处，如花生仁、葡萄干、大枣等能为人体提供少量的蛋白质、维生素和微量元素等。

　　然而，我们也不能忽视过度吃零食对孩子的不利影响：很多零食都含有色素、香精、防腐剂等化学物质，对孩子的身体健康并无好处;孩子比较偏爱的油炸、膨化类食品，在一定程度上也容易导致孩子肥胖、哮喘、厌食等多种儿童疾病发生。因此，爷爷奶奶绝对不能纵容孩子肆意吃零食。

　　总之，对于孩子爱吃零食这件事，爷爷奶奶不必谈零食而色变，但也不能过度放纵孩子吃零食，而要用科学的态度与方法引导孩子正确地吃零食。

　　1.让孩子适度地吃零食，爷爷奶奶要做好监督、指导工作孩子健康吃零食的首要原则就是不能过量，让孩子适度地吃零食有利于孩子的成长和健康。这就需要爷爷奶奶做好监督、指导工作，既不能盲目禁止，也不能放任不管，而是要科学地爱孩子，严格约束孩子，让孩子养成适度吃零食的习惯。

　　暑假期间，爸爸妈妈将4岁的阳阳送到了爷爷奶奶家，让阳阳和爷爷奶奶一起生活。

　　爷爷奶奶非常疼爱唯一的小孙子，经常给他买零食，因此阳阳渐渐养成了爱吃零食的习惯。

　　一天，阳阳和小伙伴玩了一上午，大汗淋漓地回到家后，便从冰箱里拿出两根冰激凌津津有味地吃了起来。过了一会儿，他吃完了手中的冰激凌，又从冰箱拿出一瓶饮料。

　　阳阳正要拧开盖子，爷爷对他讲：“乖孙子，你已经吃了两支冰激凌了，就不要再喝饮料了。”阳阳撒娇地说：“不嘛，爷爷我就要吃。”这时候正在收拾餐桌的奶奶也帮阳阳求情：“既然孩子想喝，你就让他喝吧。”

　　但是爷爷却对阳阳说：“孩子，天气热你想喝饮料爷爷能够理解，但是你已经连着吃了两个冰激凌了，再喝饮料会肚子疼的，肚子疼可就要去医院打针了。”

　　听了爷爷的话，阳阳主动地把饮料放回了冰箱，然后和爷爷奶奶一起去吃午饭了。

　　阳阳的爷爷并没有因为阳阳撒娇而放任他过度吃冷饮的行为，最终说服了阳阳，让他明白了滥吃冷饮的危害。让孩子适度地吃零食，爷爷奶奶一定要坚持科学原则，更要做好监督和指导工作。

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