2.让孩子吃健康的零食，爷爷奶奶要“按图索骥”

　　为了更好地尽到祖辈的教育责任与义务，培养出更加健康的孩子，爷爷奶奶还要了解健康的零食食谱，“按图索骥”，让孩子尽量吃些健康的零食。

　　为孩子选择健康营养的零食是爷爷奶奶共同关注的话题，水果、奶制品、花生米、核桃仁等应该是首选，爷爷奶奶不妨作为参考。

　　3岁半的蔓蔓最喜欢喝饮料了，可口可乐、果汁、雪碧等都是她的最爱。见孙女这么喜欢喝饮料，爷爷奶奶便经常给蔓蔓买饮料，冰箱里的饮料总是摆得满满的。

　　后来，奶奶从一本书上看到：可乐、雪碧等碳酸饮料几乎不含有任何营养素，对孩子的身体健康非常不利，不适合孩子经常饮用。而牛奶营养丰富、易消化吸收，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，尤其是酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于激活胃蛋白酶，增强孩子的消化机能，提高人体对矿物质钙、磷、铁的吸收率。

　　为了蔓蔓的健康着想，奶奶狠狠心，按照书上的方法切断了碳酸饮料的来源——奶奶没有继续为蔓蔓买碳酸饮料，而是按照书上的指点，为蔓蔓准备了营养丰富的水果、牛奶、酸奶等健康的食品。

　　这天，蔓蔓从幼儿园放学回到家后，去冰箱里拿饮料，却发现都被牛奶、水果等取代了。这时奶奶对她说：“乖孙女，饮料喝多了对身体不好，奶奶为你准备了更好喝的牛奶。”听到这些，蔓蔓哇哇大哭，说什么也不肯喝牛奶。但是过了一会儿，蔓蔓有些口渴了，在没有饮料的情况下，她只好喝奶奶给她准备的牛奶了。

　　后来，在奶奶的引导下，蔓蔓渐渐地喜欢上了喝牛奶，很少再喝饮料了。

　　蔓蔓的奶奶能够及时纠正自己溺爱孩子的行为，帮孩子改正不良的饮食习惯，为孩子选择健康的零食，这种做法很值得其他爷爷奶奶借鉴。

　　3.让孩子抵制“洋快餐”的诱惑，爷爷奶奶要因势利导“洋快餐”店如肯德鸡、麦当劳等在我国已兴起多年，其产品主要有汉堡、薯条、可乐、炸鸡等，这些快餐尤其受到了孩子们的欢迎，有些孩子对这些食品百吃不厌，整日里央求父母或爷爷奶奶带自己去麦当劳、肯德基就餐。但是，“洋快餐”是被营养学家们认定为高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高一少”食品，同时也被称为“垃圾食品”，对孩子的健康十分不利。

　　因此，爷爷奶奶要因势利导，科学地引导孩子，让孩子积极抵制“洋快餐”的诱惑。

　　5岁的小辉正在上幼儿园大班，他是一个很爱吃零食的孩子。

　　一天，小辉和奶奶一起看电视，那段时间电视上经常播出肯德基“骨肉相连”的广告。看到这个广告，小辉就忍不住指着电视机对奶奶说：“奶奶，上次爸爸妈妈带我去吃‘骨肉相连’了，味道可好了，我还想吃。”

　　奶奶却语重心长地对小辉说：“孩子，这些广告是为了推销产品，想让像你这样的孩子不断去消费，咱可不能经常去吃。而且，肯德基大多都是油炸食品，吃多了容易发胖。你看你表哥现在这么胖，就是因为他吃了太多的油炸食品。”

　　听了奶奶的话，小辉歪头想了想说道：“嗯，看来肯德基吃多了是没什么好处，奶奶我这次不去吃了，我可不想变得像表哥那样。”

　　小辉的奶奶能够根据身边的例子来教育孩子，让孩子明白了食品广告的真实意图，也让孩子了解了垃圾食品的危害。这个方法爷爷奶奶不妨借鉴。

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