中老年人怎样跳广场舞才健康? 牢记七要诀 广场舞无论在城市或者在城镇都深受老年人的喜爱,一到晚上8点左右,大妈们就会聚集在一起,开始快乐地跳他们的广场舞。广场舞是一种集运动和娱乐一体的新时代的老年人运动。... 2016-03-13 10:14:00
广场舞虽美,可要记得保护膝盖哦!健康小知识 广场舞是用我们用来休闲娱乐,提升气质的一种方式。舞者要达到美感呈现、情感表达及内心世界的体现就必须长期不懈地锻炼、雕琢。但在这一过程中,舞蹈所引发的膝盖损伤常常相... 2016-03-08 11:06:00
爱跳广场舞的如你,但有可能还不够了解它! 跳完广场舞不要马上停下来 广场舞虽然有很多益处,但是作为一种健身运动,还是有很多需要注意的地方。 什么时候跳舞最合适呢?就像以前和大家说的,早晨起床时血液较为黏稠,... 2016-01-05 11:28:35
跳广场舞的人少有出现骨质疏松 这些你知道吗? 天气越来越冷,当有些人吃完晚饭就迫不及待地钻被窝的时候,有一群人雷打不动地出现在小区广场,等着跳广场舞。他们不因天气的寒冷而止步,相反在寒冷中活力四射。今天我们给... 2016-01-05 11:27:05
舞友们要跳好广场舞,这6个坏习惯必须扔掉! 跳广场舞是一个长期而坚持的过程。而我们如果想要学好跳舞,就必须把种种坏习惯都克服掉。今天给大家整理推荐了以下六大坏习惯,舞友们可以有则改之哦。 1、头向前探 可能会由... 2016-01-05 11:25:09
推荐:做到这四点,就能轻松预防广舞蹈伤害 跳广场舞已经成了一种时尚,既能健身又能提升气质,但是跳舞也要注意一些事项,来避免可能遇到的伤害。 一、先热身再跳舞 跳舞前一定要先做好热身活动,让身体的各个部位和关... 2016-01-05 11:22:46
冬季爱跳广场舞 安全健康大问题 请勿要忽视 跳广场舞对很多中老年人来说,不仅是锻炼身体的方式,还是广交朋友、与同龄人聊天、消除孤独感的形式。因此,即使寒冬来临,广场和小区外的空地上也不乏中老年人舞动的身影。... 2016-01-05 11:20:55
冬季来临,怎样跳好广场舞?广场舞的注意事项 冷冬来临,御寒保暖这些想必广场舞友们这些日子都注意到了,但是对咱广场舞铁杆粉来说,光穿得厚点去跳舞还远远不够,今天就爱就给大家梳理一下寒冷天气下,跳好广场舞的几点... 2016-01-05 11:14:24
都说广场舞能健身,你知道到底健的是哪里吗? 广场舞健的是哪门子身? 提到跳广场舞,有人是为了去减肥,有人是为了交友,还有的是为了打发时间,但不管为了什么,最后能吸引到大家认识的不认识的在一片空地上一起跳舞,出... 2016-01-05 11:08:27
跳广场舞时正确的呼吸方法能让你更加健康! 舞蹈呼吸不同于平静呼吸,舞蹈呼吸是必须加以控制,是矛盾的。舞蹈呼吸也不同于某些节奏平稳的运动项目的呼吸。它由于动作的变化,破坏了呼吸的平均节奏。那么,我们要根据舞蹈动作... 2016-01-05 11:01:03
作为子女 关心父母健康—这四点你知道吗? 中老年人情感需求具体四大点: 1、亲情需求 中老年人最关心在意的就是血缘亲情,中老年人一般更想多跟儿女在一起,表面不管子女的事业、家庭,其实内心时时牵挂,期望子女能过... 2015-12-24 16:58:05
320名圣诞老人澳海滩冲浪破世界纪录 320名圣诞老人澳海滩集体冲浪破世界纪录(组图)... 2015-12-19 11:34:17