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12.28《养生厨房》播出菜名：三金燕麦早餐饼

来源：北京电视台|2016-12-28|

　　食材：玉米面、鸡蛋、面粉、奶粉、菊花、燕麦

　　特点：您的早餐有什么，鸡蛋?馒头?牛奶?早餐之于一天的饮食尤为重要，如何从早均衡营养，养生厨房今天给您推荐一个粗细搭配的控压早餐饼。里面有三种金色食物和三种白色食物，营养均衡的同时也结合松软和酥脆两种口感，给您带来非凡的早餐享受。下面我们就走进养生厨房了解一下吧。

　　步骤1：将两份的玉米面，搭配一份的白面粉，再搭配一份的奶粉，加鸡蛋搅匀，再倒适量菊花水搅拌。

　　步骤2：加入50克燕麦，调入适量糖搅匀备用。

　　步骤3：锅中刷少许油，用勺子下入面糊，下好后中小火盖盖儿烘制。

　　步骤4：烘至约8分钟左右，表面松软，底部酥脆，即可出锅食用。

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