腰椎间盘突出，这种疾病在生活中非常常见，可能就是几个很小的动作，比如就是扭一下，腰闪一下，闪腰后若忽视治疗，不仅加大腰椎间盘突出的风险，而且可能给腰椎带来不可逆的伤害。甚至是酿成瘫痪的结果。那么腰椎间盘突出是如何发生的?本期《养生堂》邀请首都医科大学附属北京朝阳医院骨科海涌主任为您带来《当心伤腰坏动作》。

　　中老年人由于年龄原因不可避免的存在腰椎间盘的退行性变化(也就是平时所说的老化、退化)，是容易受到"腰椎间盘突出症"困扰的人群。50岁以上中老年，普遍都出现过腰腿疼，而60岁以上的人群中，约60%的人出现的腰腿疼，腰椎间盘突出是首要罪魁祸首。那么，究竟这种疾病为何与年龄密切相关?更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

　　人们常说的闪腰在医学上称为急性腰扭伤，一般是指腰骶部肌肉、韧带、关节囊等软组织的急性损伤，反复的急性腰扭伤可能造成纤维环的破裂，并且由于疼痛会引起腰部活动明显受限，腰部强直，脊柱代偿性侧弯等，从而造成腰椎间盘突出加重，严重的患者甚至不能行走，不能站立。当出现急性腰扭伤时，专家介绍了一个好办法，可以缓解腰部疼痛和不适。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

　　近日，葛优在《我爱我家》中躺沙发的剧照被网友制作成表情包“葛优躺”刷爆互联网。继而，许多明星争相模仿，将自己的照片发布到网上。不得不承认，这个姿势确实很舒服。专家告诉我们：越舒服的姿势可能伤你越深。我们的腰部，有一块腰椎间盘，就像一个”弹簧片“一样，让我们的脊柱可以弯曲。当你进行着舒适的瘫软在沙发上的时候，腰椎处于悬空状态，得不到足够的支撑，就像弹簧被弯的超过了它能承受的范围，无法再恢复原状，引发腰椎间盘突出。