神经衰弱是由于长期处于很大的压力下，身体和精神得不到有效的休息导致的一种慢性的神经疾病，主要是失眠焦虑、心急心慌等等症状。这种疾病的治疗上来看，中药治最好的调理方案。比如说多食用下面这六种中药材：
 

　　1.柏子仁。柏子仁性平，味甘，能“养心气、润肾燥、安魂定魄、益智宁神”，具有养心安神、润肠通便之功效。因此，中医常用柏子仁来治疗神经衰弱证属心脾两虚型、心胆气虚型及心肾不交型的患者。柏子仁用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～20克，水煎服，便溏及多痰者慎用。
 

　　2.刺五加。刺五加性温，味辛、微苦，具有益气健脾、补肾安神之功效。现代研究认为，刺五加能够改善大脑皮质兴奋和抑制功能，因而对于神经衰弱引起的睡眠障碍具有很好的疗效，对缓解其他自觉症状也有一定的促进作用，常用于治疗脾肾阳虚型神经衰弱患者。剌五加用于治疗神经衰弱时，一般每次6克～15克，水煎服，也可泡酒或制成丸散及片剂使用。
 

　　3.枸杞子。枸杞子性平，味甘，具有养血补肝、滋阴补肾、益精明目之功效。枸杞子可适用于神经衰弱的各种类型，尤其对于肝肾阴虚型、心脾两虚型患者的头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠、遗精、健忘等症状疗效尤佳。枸杞子用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～15克，水煎服。
 

　　4.酸枣仁。酸枣仁性平，味甘、酸，具有益肝敛汗、养心安神之功效。酸枣仁是治疗神经衰弱最常见的天然中药之一，对于心脾两虚型、心胆气虚型及心肾不交型患者的虚烦不眠、多梦易醒、心悸怔忡、体虚多汗症状疗效明显。酸枣仁用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～20克，水煎服。
 

　　5.女贞子。女贞子性凉，味甘、苦，具有补益肝肾、清退虚热之功效。女贞子主要用于治疗肝肾阴虚型、阴虚火旺型及心肾不交型的神经衰弱患者，疗效显著。女贞子用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～15克，水煎服。
 

　　6.白芍。白芍性微寒，味甘、苦、酸，具有养血调经、平肝止痛、敛阴止汗之功效，主要适用于治疗肝郁化火型、阴虚火旺型及心脾两虚型神经衰弱患者。白芍用于治疗神经衰弱时，一般每次10克～15克，水煎服。
 

　　吃完这六种药材只是对身体现有的神经衰弱状况的一个疏通，其他的要想保持健康水平就需要做到：饮食上一定要清淡;在作息上，一定要养成良好的作息习惯，坚决不要熬夜;运动时，要适量运动。