每个人的身上都有大大小小很多个穴位，从中医学角度分析，养生其实并不需要很多的药物或保健品，日常多按按身上的一些穴位，就有非常好的养生保健功效。穴位可以说是人身上的宝，按摩不同的穴位有不同的功效。
 

　　今天，为大家介绍的是人身上的一个“不老穴”，经常按一按，能帮助你延年益寿。

　　因为日常多按摩这个穴位，能有效加强人体新陈代谢，维护脏腑正常功能，能使人的抗病能力得到加强，所以此穴被称为“不老穴”。就位于人的手腕上。
 

　　位置图解：

　　取穴：阳谷穴就在手腕尺侧，三角骨和尺骨茎突之间凹陷的位置，就是手掌侧面连接手腕横纹的地方。
 

　　按摩穴位法：

　　用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。
 

　　若是日常普通的保健按摩，应以轻柔的力度为佳。而若用来辅助治疗一些老年常见病，一般力度需要稍微大一些。应坚持经常按摩，且按摩是要保持平和的心情。这样才利于延缓衰老，助延年。
 

　　按摩阳谷穴的功效和作用：
 

　　功效：坚持经常按摩此穴，才能帮助延缓衰老、助延年。而且按摩此穴还有助于降血压，血压高的人可经常多按揉按揉。阳谷穴还是五腧穴的经穴，有通经活络、明目安神的功效。
 

　　作用：可缓解治疗耳鸣耳聋、目赤肿痛、癫狂、癫痫、腕关节疾患、齿痛颌肿、头痛目眩等症状。
 

　　阳谷穴的其他功效：
 

　　按摩阳谷穴可以加强人体的免疫功能，日常也可用食指掐住此穴位，拇指和其相对卡住手腕，并慢慢旋转手腕，也能达到按摩的功效。方便简单。日常多按按，有助防病抗衰老。
 

　　1、艾灸阳谷穴的方法：
 

　　艾条灸阳谷穴5~20分钟，艾炷灸阳谷穴3~5壮。
 

　　2、针刺阳谷穴的方式：
 

　　阳谷穴直刺0.3~0.5寸，部分有酸胀感，能扩散到整个腕关节。
 

　　3、阳谷穴位配伍：
 

　　阳谷穴配阳池穴能缓解治疗腕痛。