失眠是一件让人很痛苦的事情。现在越来越多的人步入到失眠的行列中，中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办?找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。
 

　　找出失眠的原因
 

　　1、体弱者失眠多因肾
 

　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。
 

　　2、腹胀胸闷而难眠是因脾胃
 

　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。
 

　　3、太烦躁而时睡时醒是因肝
 

　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
 

　　4、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
 

　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
 

　　中医治疗失眠：按摩穴位法
 

　　1、玉锤叩击法
 

　　以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
 

　　2、十指梳理法
 

　　以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
 

　　3、抚摩静息法
 

　　用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
 

　　4、天门开穴法
 

　　两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
 

　　5、百会穴点按掌摩法
 

　　用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
 

　　总结：每天睡觉前按照小编介绍的这几种按摩手法，每天坚持做，相信会有效的缓解失眠带来的痛苦。每天要按时睡觉，不要熬夜，熬夜很容易造成失眠。