上帝在造人的时候,就已经考虑到毒物对人体的危机了,因此,设计了一套天然的解毒系统,能够自动自发地将体内的毒素清除干净,进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤,就是这套排毒系统的主要器官。

　　◆ 肺脏:
 

　　肺脏是最易积存毒素的器官之一,天天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。时间久了,毒素就很容易累积在肺脏排不出来,轻则造成咳嗽等症状,严重的还可能会致癌。
 

　　肺部排毒方法:可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后忽然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。
 

　　如此反复多遍,天天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。
 

　　此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　　◆ 肾脏:
 

　　肾脏主要的功能就是排泄废物,包括多余的水分、电解质、尿素、药物成分等的代谢产物,都是藉由肾脏、膀胱、输尿管等的排泄系统,并以尿液的方式排出。
 

　　因此,如果肾脏功能不好的话,降低尿液的排泄量和次数,就会让这些毒物(废物)一直停留在体内。
 

　　肾脏排毒方法:每天尿液的排泄很重要,要多喝白开水、多排尿。现在正值炎热夏天,很多人会以含糖饮料来取代白开水,应该尽量避免,以免含糖饮料造成身体的负担。

　　◆ 皮肤:
 

　　皮肤是身体抵御细菌、微生物、病毒等侵袭人体的第一道防线,还能够防止体表的水分蒸发与散失。此外,皮肤中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由盐分、尿酸、尿毒等废物所组成,所以才说皮肤也是解毒系统的一部分。
 

　　皮肤排毒方法:通过每天固定且适量运动来让身体流流汗,由汗水把毒素从皮肤排出来。另外,清洁皮肤也能达到排毒的目的。

　　最根本的解毒秘笈:养成良好的生活方式
 

　　1、尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。
 

　　2、尽量多吃白肉(如鸡肉、鱼肉),并减少吃红肉(如牛肉)的次数。
 

　　3、食物尽量以少油、少糖和少盐的方式来烹煮。
　　

　　4、烹煮食物使用铁制、不锈钢或瓷制的厨具、餐具,不要使用铁氟龙、保丽龙或是不耐热的塑胶用品。
 

　　5、每天的生活作息要规律,同时也要睡饱。
 

　　6、尽量减少吃药、抽烟和喝酒的机率。
 

　　7、随时随地保持心情愉悦。