在床底放镜子，准备一双毛茸茸的拖鞋，看看还有哪些你不知道的?
 

　　每晚定时自查
 

　　脚上有水泡或老茧已是家常便饭，但对于2型糖尿病人来说，这就个大麻烦，因为血液循环较差，又容易受到细菌感染，所以一旦破损就很难愈合。由于糖尿病人的感官神经受损，连水泡、破损和疼痛都感觉不到，因此每天晚上定时检查你的双脚就十分有必要了，记得在床底下放上镜子，很快就习惯成自然了。
 

　　让你的伴侣帮忙
 

　　不要怕麻烦，多让你的他/她帮你检查脚底吧，糖尿病人多数会因为背痛、肥胖、关节炎和视力模糊而无法灵活的检查自己的脚底，请求他人帮助尽早发现脚伤吧。
 

　　床边放个小镜子
 

　　独居的你可能就需要在床边或枕头下放个小镜子了，每天睡前用脚挪出镜子查看脚底，再滑回被褥下，也很方便呢。
 

　　不要忽视任何炎症
 

　　如果在脚趾甲或者有疼痛及破损处发现任何感染的症状，如肿胀、发红、出水、渗液或灼热，请立即致电你的医生;即便是较小的发炎症状也不能忽视，比如鸡眼或老茧处发红发炎;特别需要留意你的脚趾和脚球，那里是最容易溃疡发炎的部位。
 

　　细微割伤和擦伤需立即清理和处理
 

　　用肥皂和水清洗双手，然后用肥皂和水清洗伤口，再冲洗干净，并用干净的毛巾或纸巾拍干;用棉签轻涂一层抗生素软膏到伤口，盖上胶布绷带。如果伤口没有在一天之内好转，或者出现感染迹象，如肿胀，发红，发热或渗血，立即打电话给医生或足部护理专家。
 

　　保湿!保湿!保湿!
 

　　每天晚上脱袜子时有没有皮屑掉落?这就是干燥的皮肤细胞，如果有的话，就是提醒你的足部不够滋润需要保湿了;干燥的皮肤会出现裂纹破损，这样会更容易感染，尤其是脚后跟和脚球的皮肤最干燥，可以在涂完润肤露后穿上干净的棉袜，即不弄脏你的床单，还能更好的把滋润成分压进皮肤。
 

　　让足部保健专家修剪你的趾甲
 

　　保健专家一般都不建议糖尿病人自己修剪脚趾甲，因为处理不当，锋利的刀片反而会导致受伤;如果你无法做到那么精细的工作又不能轻易的够到你的脚的话，还是交给你的伴侣或足部专家修剪趾甲吧。
 

　　使用专门的足部指甲修剪钳
 

　　趾甲剪较大，比指甲剪有更大的杠杆作用，能够不费力的通过较厚的脚指甲，此外，它们的叶片较少有圆弧形，更适合于大脚趾。您可以购买杠杆式的趾甲剪(看起来像超大指甲钳)或剪刀式剪子(看起来像小型的剪钳)。指甲锉和磨甲板也可以作为替代品，但不要用传统的剪刀，也不要撕、拉和咬。
 

　　坚硬的趾甲边缘要锉光滑
 

　　当你修剪你的脚趾甲时，尽量剪到脚尖齐平，边缘处随脚趾的形状略微弯曲。如果趾甲边缘没有修剪光滑，反而会切入皮肤或使趾甲向内生长，这时候需要用指甲锉和磨甲板锉光滑任何粗糙或尖锐的部分。
 

　　扔掉电热毯
 

　　不要再使用电热毯，电热垫，热水袋和冰袋这些会产生极端温度的东西，因为你的感觉不灵敏，无法判断是否太热或太冷。
 

　　拖鞋好伴侣
 

　　如果你已经换好睡衣但又不想太快入睡的话，请穿起你的防滑拖鞋来保护你的双脚，糖尿病人可不该冒险光脚踩在地板上，你敢保证不会踩到任何锋利的东西或碰伤脚趾吗?
 

　　穿鞋前仔细检查
 

　　每天准备穿鞋前一定要摇一摇，防止鞋子里藏着任何会伤害到你的小石子、垃圾、粗糙的衬里等，这样不会在你穿了很久之后才注意到;还要认真查看鞋底是否有钉子扎入，鞋底是否修好具有良好的支撑力度等，这样才能让你的双脚得到适当的保护。