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去势焦虑，学会适应的心理紧张

来源：网络|2017-01-19|

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　　焦虑是一种心理上的紧张状态。现代医学研究发现，人在高度焦虑状态下会分泌出较多的睾脂酮和氧茎皮脂酮，这两种物质都容易导致心脏病，长期焦虑会使中枢神经系统、内分泌系统失调，降低免疫能力。去势焦虑指的是随着中老年人即将或已经从工作岗位上退下来，而产生的种种不适应的心理紧张状态。

　　古代一些豁达的大诗人在感悟到人老时也不免有感伤之词。陶渊明有诗：“善万物之得时，感吾生之行休”;李白诗云：“朱颜君未老，白发我先秋”;杜甫感叹曰：“百年秋已半，九日意兼悲”;杜牧说：“满眼青山未得过，镜中无那鬓丝何。”其实，老是自然规律。怕老有害于身心健康，不怕老有益于身心健康。

　　去势焦虑会使人产生无力感、无用感、无助感和无望感。

　　无力感人的生命历程和整个社会就像接力赛跑，前面的人必须让位于后来者。有的人不肯放弃自己原有的社会角色，而又深感无力抗拒时，就会心情沮丧。时有中老年人感叹说：没办法啊!咱是干不了了，让年轻人去干吧。有时并不是你干不了，也不是你干得不好，只是自然法则和社会运行规律迫使你不得不让位。

　　无用感有的人认为退休就成了社会的废人，没用了，更有一些过去掌有职权的人，退下来后感到世态炎凉，过去人们前呼后拥地找他是因为他有用，现在则无用了，心理很不平衡。

　　无助感中老年人离开原来的工作环境如果不能及时拓展新的生活圈子，把自己关在家里，会产生孤独、无助感。

　　无望感退休后如果不能及时调整好自己的心情和生活，再加上身体不好，就会感到生活没有情趣、没有希望。

　　有一位68岁的老先生，他因精通业务，退休后到一家公司任“高级顾问”。因此，有种优越感。可最近，他“补差”的那个单位由于人际关系问题，突然把他裁下来了。他非常沮丧，想到劳动仲裁部门去告那家公司，但因他这个“高级顾问”的聘书根本没有合同保障，所以只好作罢。但焦虑得吃不下饭、睡不着觉，人很快消瘦下来。心理咨询工作者帮助他调整思路，使他认识到自己只不过是个高级“打工仔”，人家有权随时解聘他，并指导他重新安排好生活，使他很快摆脱了去势焦虑。

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