在清代历史中，有两个人是我们非常熟悉的，一个是在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝，还有一个就是历经各种波折，最终活到了73岁的慈禧太后，他们在当时都可以说是非常高寿，而在《清宫医案》中，也记录下了他们日常治病以及调理的方法，这对我们日常养生也可以起到非常多的借鉴作用。在今天的节目当中，北京中医医院心内科副主任医师陈嘉兴做客《养生堂》，为您解读《清宫医案里的养生经》。

　　针对乾隆皇帝生前最后一个月的医案，专家告诉我们，这些内容说明乾隆皇帝的身体还是非常好的，所以御医开的方子主要是调理，其核心就是养心。中医所说的心，其重要性就像汽车的发动机，有“主明则下安，主不明则十二官危”的说法，也就是说，如果心出现了问题，五脏六腑和十二经络都会出现问题，而对于老年人来说，养好我们的心，是养生的一个非常重要的内容。

　　养心重在补气，在乾隆皇帝临终前的最后一个医案当中，御医将人参的用量从一钱一下加到了六钱，看重的就是人参大补元气的功效，希望能够挽回乾隆皇帝的命。而历代医家也留下很多使用人参的经典案例。陈主任的老师、国家级名老中医徐心如就总结出了用养阴益气活血通脉法治疗心血管疾病，其中就包括使用人参来针对“气虚”这个基本病机。但是，人参的价格确实非常昂贵，所以，专家推荐了党参作为人参的替代品。

　　在日常饮食当中，清宫医案里面有一篇《服用八珍糕的实录》，记载了乾隆皇帝经常食用八珍糕来养生，《本草从新》中描述八珍糕：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”那么，这种宫廷里的美食都有哪八珍呢?它又是怎样制作的呢?

　　在慈禧太后的医案当中，更多都是关于疏肝解郁的的内容，这和慈禧太后本人急躁易怒、经常心情烦闷有关。所以在她的医案当中，包括了加味逍遥这样的经验方以及香附、郁金等常见的疏肝解郁的药物，但是专家却在节目中，特别推荐了薄荷。这是为什么呢?

　　清代陈士铎所著的《本草新编》里面指出：薄荷，不特散风邪，尤善解忧郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。薄荷入肝胆之经，善解半表半里之邪，较柴胡更为轻清。而历代医家也总结出了逍遥散和薄荷汤等经典用法。在今天的节目中，专家则根据自己的临床经验，给出了一个适合平时饮用的代茶饮——三花三叶茶。