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心态不老人不老，思想不能老，精神不能老

来源：网络|2016-12-11|

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　　在人生的旅途中，进入中老年或退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出更为重要。失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期下去将导致食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、中老年性疾患加重，尤其是中老年人最常见的心脑血管疾病。因此，中老年人一定要保持心态平衡，情绪稳定。

　　在现实生活中，有的中老年朋友总喜欢拿自己与别人比。什么自己的身体没有同龄人好;退休工资没有别人多;自己子女下岗在家;没有别人家的子女能干、孝敬，自己住的房子没有别人的大……结果这样比来比去，没给自己带来一点好处，反而平添了一些无名的烦恼，整天愁眉苦脸，身体也差了许多。总觉得生活对自己不公平，没有了生活的乐趣，也缺乏了战胜疾病的信心。

　　中老年朋友应该换个角度想问题，调整好自己的心态，这样就会感到自己是幸福的，而且是世界上最幸福的老人。

　　人总是要经历诞生、成长、成熟、衰老、消亡的过程，最终总要老的，这是一种不可抗拒的自然规律。有的老人心不老，注意心理年轻化，注意保养和锻炼身体，其心理年龄远远小于自然年龄，永葆青春，从而推迟了衰老的到来，从而延长了生命。永葆青春，从生理上说是不可能的，从心理上说，则有此可能。然而有些人就不大一样了，年纪还不大，就从生理到心理都呈现一种衰退、老化状态，精神萎靡不振，暮气沉沉，像个十足的老人。

　　人总是要老的，但对“老”的理解却各不相同。李商隐诗曰：“夕阳无限好，只是近黄昏”表示消沉、伤感的情绪。朱自清写有自勉诗曰：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。”刘禹锡却鼓起勇气说：“莫道桑榆晚，云霞尚满天。”

　　要坚持做到人老心不老，首先要做到思想不能老，心理年轻化、不保守、不固执、勇于接受新思想，热情对待新事物，思想跟上改革开放的时代步伐，越活越年轻，越活越有意义。其次要做到精神不能老，著名画家刘海粟曾写过“年方八十”，那种不服老的精神气概值得学习。

　　冰心老人91岁时写过一篇文章说她从来没有觉得自己“老”。要有不服老、不知老、不畏老的精神;朝气蓬勃，乐观开朗，豁达大度。活得像个“年轻”老人。再次，情致不能老、兴趣广泛，绝不能有失落感，把生活搞得丰富多彩，十分完美。积极热情兴致勃勃地参加各种有意义的活动，特别文化活动，如书画、听音乐、写文章、弈棋、养花、钓鱼、旅游、聊天、和小孩相处……等，做到老有所养，老有所为，老有所医，老有所学，老有所乐。

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