随着时代的进步，科技的发展,互联网如今已经深入到百姓的生活中，不少老年人也开始使用智能手机和平板电脑。
 

　　从前联系通过打电话,现在发个微信就能解决,不仅能够发文字还能语音和视频。不少中老年人看着多年不见的老友出现在手机显示屏上,甭提多开心了。留个言,点个赞,可以增进不少感情。孩子工作忙,不常回家,想他们了,就掏出手机看看他们在朋友圈发的照片和状态。以前要守在电视机旁看电视剧,现在捧着手机躺在床上就能看了。甚至可以一边做饭一边“听”小说。
 

　　虽然乐趣多多,但是不少问题也接踵而至,很多老年人反映手机字太小,看不清;软件操作复杂,不会用;担心上网费用过高,浪费钱。手机出现一点操作上的问题就以为手机坏了,瞎着急……
 

　　其实在我看来这些都是小事,如今智能设备的操作也越来越简单、功能越来越丰富。以上的问题都可以通过设置和指导使用解决。更大的问题则是,不少老年人自从使用了智能手机,也开始沉迷于虚拟世界,玩游戏、追剧、刷微博、上微信,使得一些老年人过分依赖智能手机,也加入到了低头一族,作息时间也开始不规律。不少年轻子女希望父母跟上时代,生活得不那么枯燥的同时也开始为父母的健康而担心。
 

　　中老年人视力衰退,肩部和腰部肌肉也因老化而弹性较差,长时间低头容易诱发眼部、肩颈和腰部疾病,过度低头使用智能手机,可能会加重这些情况。老年人适度使用手机上网能丰富退休生活、活跃老年人思维,但需要注意的是,在使用手机的过程中,不能长时间维持一个姿势,更不能长时间盯着屏幕不动。建议老年人看手机时,眼睛要与屏幕保持45厘米左右的距离,要经常闭目休息,防止眼睛过度劳累;每天玩手机的时间不要超过2个小时。要保持作息规律,平时可以多参加体育锻炼和社区活动,结更多朋友,扩展社交圈子。
 

　　年轻子女也应该注意,不要只使用社交软件和父母沟通联系,平时应该多抽时间陪伴父母,多带子女回家看看,有条件可以带父母外出旅游。父母需要的不止是一部手机、一段视频、一张照片,让他们直接感受到儿孙绕膝、子女关心的温暖,才是我们最应该做到的。