台湾国泰综合医院的物理治疗专家简文仁向中老年人提出购鞋建议，中老年人在选购鞋子的时候应该遵循三大原则：鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬。具体来讲，脚趾至少要距离鞋头保持一公分以上的距离，让脚趾在鞋里有充足的活动空间，而鞋子的中间部分要有一定的韧性，在挑选鞋子的时候，应该用手扭动鞋子，如果扭不动或者很软，一拧就成麻花状，都是不适合中老年人穿的鞋子，而韧性适中的鞋子会减少中老年人崴脚的几率。

　　另外，由于中老年人足部脂肪变薄，所以整个脚掌的缓冲能力较年轻人要弱很多，中老年人的脚底怕硌，稍微有些硬物就会觉得脚底发疼就是因为脂肪变少造成的。随之而来的就是足底筋膜炎的发病风险要比年轻人高很多，所以中老年人其实并不适合穿软底鞋，相反，在选购鞋子的时候要选择鞋底有一定硬度的鞋。并且鞋跟最好能有两三厘米的高度，这样可以帮助老年人分散脚底的压力。另外就是老年人最好选择透气性较好的鞋，最好不要买塑料材质和人造革材质的鞋子，而且尽可能不要选择系带的鞋子，这样可以避免中老年人被自己的鞋带绊倒。