不论是年轻的姑娘还是中老年女性，爱美是女人的天性，高跟鞋从诞生之日起就仿佛是女性的代名词，很多女性担心上了年纪以后也许就要和高跟鞋说再见了，其实不然，只要养成科学合理的穿鞋习惯，中老年女性一样可以踏上高跟鞋，继续与自己的老伙计陪伴。当然中老年女性穿高跟鞋需要一些禁忌，这样才能拥有健康之美。那么中老年女性穿高跟鞋要注意哪些问题呢？
 

　　 首先，中老年女性选择的高跟鞋的跟部不要太高，最高不要超过4公分，否则就对您的脚步和膝关节容易造成伤害了，因为毕竟身体较年轻人老化，所以不要一味追求与年轻人攀比，小细跟可能就不太适合中老年女性朋友了，最好选择一些粗跟的高跟鞋。另外就是每天穿高跟鞋时间不要过长，因为很多中老年女性朋友已经退休不需要再上班了，所以没必要整天穿着高跟鞋，最好是平跟鞋和高跟鞋能够换着穿，如果您还坚持在工作岗位或者有每天穿高跟鞋的需求，可以在工作场所存放
 

　　一双高跟鞋，平时从家里出门时穿平底鞋出门，然后到了目的地后再换。每天回家之后最好能用热水泡泡脚，这样能够缓解穿高跟鞋带来的疲劳感同时起到活血的作用。
 

　　 还有就是中老年女性朋友选择高跟鞋的时候最好能选择皮质较软的款式，有些很硬很夹脚的鞋建议您就不要考虑了，毕竟上了一点年纪的女人更应该爱护自己。至于说款式方面，小编认为没必要非去选择标明为中老年女性设计的高跟鞋，只要款式自己喜欢，皮质和跟的高度不会伤及自己的足部，就可以选择。

　　穿高跟鞋的好处自然是不言而喻的，对于中老年女性而言可以起到塑身瘦臀的作用。但如果不科学的穿戴则会有很大的伤害，比如对膝关节的伤害会加速韧带老化，所以对于一些已经患有骨病或下肢疾病的中老年女性朋友，小编建议还是忍痛割爱放弃高跟鞋为好，还有就是对于有小便失禁问题的中老年女性一定不能选择穿高跟鞋，这会加重你的病情。一定要注意。