养生离不开衣食住行，这里面最容易被忽悠的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更要保证健康，讲究“对症”。
 

　　1，心血管病的老年人，领口不要太紧。太紧会影响颈椎正常活动，使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足等等。所以尽量宽松，拉链款就比套头样式的更容易控制松紧度。
 

　　2，腰疼、肠胃不好的老年人，腰部要宽松。有些衣服为了美观，可能会收腰，但是腰部如果被勒得过紧，就容易引起血液循环障碍，造成腰疼、浮肿等。但如果腰部出现严重的损伤，则需要佩戴专业的腰托给予支撑。另外，腰部受到压迫，还会影响胃肠的正常蠕动，日久天长会产生消化不良、食欲不振、便秘等。
 

　　3，静脉曲张的老人，鞋袜要合适。挤脚的鞋子，过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。因此老人要选择宽紧合适的鞋袜。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。使血管扩张，血流加快，减少下肢酸痛的发生。
 

　　4，气管炎的老年人，出门戴围巾。颈部是人体的要塞，老年人出门系一条松紧适宜的围巾，可以护住这个重点部位。尤其是气管发炎的老人，更要保护好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。
 

　　5，患慢性气管炎、肺气肿及脾胃虚寒的老人，四季都要穿背心。背部受寒容易引起心肺受寒，还可能导致气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等，脾胃虚寒的人受了寒还会造成腹痛、腹泻等。因此老年人要重视背部的保暖，避免背部迎风受寒或背靠冷墙。
 

　　6，有皮肤病的老年人，别穿化纤衣服。建议老年人多穿纯棉衣物，既吸汗又透气，冬天则可以选择羊毛、鸭绒等对皮肤无刺激的材质，既保暖又柔和，还不会影响老年人气血通畅。